10 conseils pour être en connexion avec vos enfants

De nos jours, nous devons faire face à de nombreux problèmes pour élever nos enfants : pressions au travail, crise économique, conflits relationnels, adaptations dans les familles recomposées suite à un divorce ou un second mariage, nouvelles technologies, etc.

Un concept à prendre en compte dans cette mission est la “syntonie”, terme communément utilisé pour définir la connexion entre parents et enfants. La syntonie signifie que vous essayez de répondre aux besoins émotionnels de vos enfants, ce qui entraîne chez eux le sentiment d’être compris et apprécié. Le degré de difficulté pour syntoniser varie d’une personne à l’autre et dépend des traits de la personnalité ainsi que du tempérament, et cela est valable autant pour les enfants que pour nous-mêmes. Mais c’est quand ils seront encore dans l’enfance que vous pourrez être en syntonie ou unis avec eux de façon saine, parce qu’ensuite, quand ils deviendront adolescents, cela aura tendance à diminuer.

Comment faire pour développer la syntonie et vous connecter avec vos enfants de façon à favoriser leur santé affective ?

Tout d’abord, nous allons voir CINQ CONCEPTS SIMPLES que vous pourrez utiliser et qui vous aideront à mettre en place des schémas relationnels solides avec vos enfants :

1) Acceptez le TEMPERAMENT de vos enfants – Dans la mesure où l’on sait que le tempérament se développe très tôt dans l’enfance, il est important que les parents sachent s’adapter à la personnalité de leurs enfants. Accepter son enfant tel qu’il est lui donne de l’assurance et l’aide à se sentir bien avec sa personnalité et son identité.

2) Consacrez du TEMPS à vos enfants – Les enfants ont BESOIN de temps en grande quantité et de grande qualité. En commençant par des moments courts, mais réguliers, en parlant avec votre enfant de comment s’est passée sa journée, en ayant des conversations avec lui, en lui lisant et en lui racontant des histoires, vous pourrez développer de la confiance et de la compréhension, éléments nécessaires à toute relation de qualité. (Vous pouvez lire les témoignages écrits par des adolecents sur le thème de la famille, en particulier celui d’Ana, 13 ans, dans notre section ovehum.com/fr/etudiants/temoignages/)

3) Ayez tous les jours des CONTACTS PHYSIQUES avec vos enfants – Cela va des câlins aux bisous de bonne nuit, mais toujours délicatement et avec amour – pas mécaniquement – afin que vos enfants se sentent en sécurité dans la relation qu’ils ont avec vous. Toutefois, cela pourra changer à mesure qu’ils arriveront dans l’adolescence. Dans ce cas, ne le prenez pas personnellement et gardez à l’esprit qu’il y aura d’autres occasions, plus tard.

4) TRANSMETTEZ à vos enfants des valeurs et des leçons de vie importantes – Cela inclut leur apprendre à gérer leurs émotions négatives sans les ignorer. Il vous faudra définir des limites pour qu’ils sachent comment ils peuvent se comporter quand ils sont énervés et leur apprendre à gérer leurs émotions. Cela constituera une base solide à partir de laquelle ils pourront gérer leurs émotions négatives par eux-mêmes. Gardez toujours à l’esprit que la meilleure manière de transmettre des choses à vos enfants est de montrer l’exemple car ils sont constamment en train d’observer et d’apprendre.

5) Faites preuve de FERMETE à l’égard de vos enfants –  De la fermeté en maintenant votre position et en tenant bon dans les moments de stress. La fermeté des parents aide à créer une structure familiale à la fois flexible et avec des limites réalistes. Quand les parents maintiennent leur volonté de fixer des limites saines tout en encourageant la communication ouverte, cela aide à créer une ambiance saine et stable au sein de la famille.

Malgré tout, il y a des moments où les relations familiales se dégradent. Il faut alors faire en sorte de rétablir les liens, mais en étant bien conscient d’une chose : les adultes devront s’armer de patience et devront être honnêtes avec eux-mêmes au sujet de leur propre situation.

Voici CINQ PRINCIPES que vous pourrez appliquer pour reconstruire les liens :

1) Encouragez la SINGULARITE. Au sein de chaque famille, chaque personne est différente. Nous devons garder cela à l’esprit quand nous élevons nos enfants et que nous voulons développer avec eux des relations saines.

2) Faites attention à la RIGIDITE dans l’application des règles du foyer. Mais en même temps, soyez clair dans vos attentes ainsi que sur les conséquences pour ceux qui enfreignent ces règles.

3) Les familles ont besoin de RITUELS qui favorisent la convivialité. Voyez les bénéfices des familles qui mangent ensemble tous les jours, qui ont des réunions au cours desquelles chaque membre peut s’exprimer, qui organisent des balades pendant lesquelles un des enfants partage un moment seul avec un des parents, ces moments de détente où l’on rit et où l’on apprend davantage au sujet les uns des autres.

4) Aidez vos enfants à développer leur HERITAGE. En aidant les enfants à se développer en tant que personne, il est important de les sensibiliser au fait que, d’une manière générale, dans les relations, il y a des hauts et des bas. Montrer à vos enfants votre vulnérabilité les aidera à s’ouvrir et à communiquer de façon sincère.

5) Faites attention à utiliser des MOTS appropriés pour communiquer avec vos enfants. Vous pouvez perdre le lien que vous venez de retrouver avec eux à cause de l’usage d’un langage inapproprié dans les moments difficiles, comme par exemple « tu fais toujours… », « tu n’es jamais… » et cela peut détruire la confiance regagnée. Il est important qu’ils entendent des mots comme « je t’aime ». Assurez-vous de bien leur faire comprendre que vous les aimez vraiment.

Même si ces conseils peuvent paraître simples, quand il s’agit de se connecter avec vos enfants et d’être en lien avec eux, ils sont très puissants. Il est important que la COMPASSION, la COMMUNICATION et le COMPROMIS soient présents pour avoir des relations familiales saines et stables.